أطـعمــة ممـنوعــة فـي يـوم الزفـاف يفضل الابتعاد عن الحلويات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين

مزاج الأحد ٢٦/فبراير/٢٠١٧ ٠٤:٤٠ ص
أطـعمــة ممـنوعــة فـي يـوم الزفـاف

يفضل الابتعاد عن الحلويات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين

مسقط- زينب الهاشمية

على أي فتاة مقبلة على الزواج الاعتناء بصــحتها وجمالهــا ويكمن جوهر هذا الاعتناء بالحفاظ على جسم صحي ورشيق من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارســـة الرياضة.

وتوضح لنا أخصائية التغذية فاطمة المخينية الأطعمة التي يجب أن تتجنبها العروس في يوم زفافها، حيث قالت: إذا كانت الفتاة ستتزوج وتتجهز ليوم زفافها فعليها أن تحرص على المحافظة على صحتها والابتعاد عن بعض الأطعمــة الضــارة. وهي التـالي:

■المشروبات التي تحتوي على كافيين كالمشروبات الغازية والقهوة والشاي؛ لأن هذه المشروبات تزيد من ضربات القلب وتعطي طاقة زائدة وبالتالي تؤدي إلى التوتر والتعرق.

■وتؤدي كذلك المشروبات الغازية إلى انتفاخات البطن ووجود أصوات به نظراً لكثرة نسبة ثاني أكسيد الكربون.

■قللي من تناول الحلويات والشوكولاتة؛ لأنها تؤدي إلى ظهور البثور الدهنية في الوجه وهذا شيء لا ترغب به العروس.

■تجنبي الأغذية الدسمة كالمقالي؛ لأنها تؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول؛ بسبب حاجتها إلى وقت أطول للهضم من البروتينات والكربوهيدرات وقد تسبب أحيانا الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ بالذات عندما يكون الإنسان متوتراً.

■ لا تنسي ممارسة الرياضة ولو على الأقل ربع ساعة في اليوم كرياضة المشي فهي فرصة للتخلص من الشعور بالضغط والتوتر الذي تمر به العروس.

■احرصي كذلك على أخذ ساعات كافية من النوم حتى تحافظي على بشرتك نضرة وتمنعي ظهور الهالات السوداء.