باريس- العمانية
أكدت دراسة فرنسية جديدة أن ممارسة الحركة لمدة 3 دقائق كل ساعتين يعزز ويقوي من وظائف القلب مما يكون له تأثير فعال على سيولة الدم واستقرار مستويات ضغط الدم، مشيرة إلى أن الحركة البسيطة تساعد على المحافظة على قلب سليم.
وأكدت الدراسة أن الحركة لمدة 15 دقيقة يوميا يفيد في إنقاذ الشخص من الوفاة بالإضافة إلى 30 دقيقة من التمرينات الرياضية في اليوم تعمل على تقليل مخاطر أمراض القلب مقارنة بالجلوس لساعات طويلة دون حركة والتي تعمل بدورها على تراكم الدهون في منطقة البطن التي تعد الأكثر خطورة على الصحة.
إشترك عبر خدمة أخبار “الشبيبة “ على الواتساب لتصلك آخر و أهم الأخبار.
للإشتراك أرسل كلمة “ أشترك “ على الأرقام التالية:
تواصل معنا لعرض مشكلتك
