للحد من الاكتئاب.. الحل في الزبادي

طوكيو - العمانية
أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة توهوكو اليابانية أن تناول الزبادي يساعد على الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
وأجريت الدراسة على 1159 شخصا من البالغين اليابانيين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و89 عاما، ورصدت عدد مرات تناول الزبادي ومنتجات الحليب قليلة الدسم وأثر ذلك
على الإصابة بالاكتئاب إيجابا وسلبا.
وسجلت الدراسة أعراض الاكتئاب بين 2. 31 % من الرجال و7. 31 % من النساء لكن بالمقارنة مع البالغين الذين لم يستهلكوا الزبادي ومنتجات الألبان قليلة الدسم كان أولئك الذين يتناولون الزبادي والحليب قليل الدسم بين مرة واحدة وأربع مرات أسبوعيا أقل
عرضة لأعراض الاكتئاب بعد احتساب عدد من العوامل مثل العمر والجنس والنظام الغذائي العام ونمط الحياة والحالة الصحية.