كيف تستفيد من الصوم فعليا؟

الدوحة - ش
الفوائد الصحية للصيام، تتحقق فقط حين يكون صياما فعليا.. قليل السكريات والدهون كثير الألياف والخضروات معتدل الفاكهة، أما إذا أكل الإنسان ما بين الإفطار والسحور مثل أو أكثر مما يأكل في غير رمضان، فقد ضاعت الفائدة وعمّ الكسل والخمول، وخرج من الشهر الكريم بوزن أكبر وصحة أقل، بحسب ما جاء في موقع صحتك.