السبت، ١٦ ديسمبر، ٢٠١٧

لايف ستايل

7*7: أفضل 7 طرق للوقاية من الجلطات الدماغية

السبت، ٢٣ سبتمبر، ٢٠١٧

أفضل 7 طرق للوقاية من الجلطات الدماغية

مسقط- ش

الوقاية خير من قنطار علاج، عبارة لطالما نرددها في الكثير من الأحيان ونطبقها في مجال الطب والصحة، إلا أن الكثيرين لا يدركون أهمية اتباع الطرق الوقائية من الأمراض بشكل عام، مثل الجلطات ومنها الجلطة الدماغية.

الجلطة الدماغية عادة ما تحدث بشكل مفاجئ نتيجة تصلب وتضيق في الشرايين، لتصل إلى درجة الانسداد الذي يمنع الدم من التدفق.

وسنضع بين أيديكم مجموعة من النصائح التي أوصت باتباعها عدة دراسات وأبحاث طبية، لتجنب الإصابة بالجلطات.

أولا: ضغط الدم

يسهم ارتفاع ضغط الدم في وقوع حالات الجلطات الدماغية، لذلك ينصح بمتابعة ضغط الدم من خلال أجهزة قياسه، ومراجعة الطبيب الخاص بك.

ثانيا: الكوليسترول والدهنيات

ينصح دائما بالابتعاد قدر ما أمكن عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول والدهنيات.

ثالثا: التدخين:

لا يخفى عن أي شخص مخاطر التدخين، إلا أنه لا بد من التحذير منه، حيث يعتبر أحد أبرز أسباب الجلطات الدماغية. فإذا كنت مدخنا توقف فورا.

رابعا: السكري

يعتبر السكري واحدا من الأمراض التي تؤرق المصاب به، حيث دعت عدة دراسات طبية المصابين بالسكري لضرورة متابعة انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم، واتخاذ تدابير الوقاية اللازمة.

خامسا: الضغط النفسي

يساهم الضغط النفسي وكثرة التفكير بالأمور السلبية من فرص الإصابة بالجلطات الدماغية، لذلك ينصح مختصون بضرورة التركيز في الأمور الإيجابية.

سادسا: الرياضة

للرياضة فوائد جمة في الحد من الجلطات الدماغية، ومنعها بشكل تام في بعض الحالات.

سابعا: الكحول والمخدرات

يحذر أطباء من تعاطي المخدرات أو الإفراط في شرب الكحول، حيث يعتبر كل منهما خطرا جسيما على الصحة ومن مسببات الجلطات الدماغية التي يجب الحذر منها.

فيديو

معرض الصور