الخميس، ٢٤ مايو، ٢٠١٨

لايف ستايل

القيلولة خلال العمل ترفع أداء وإنتاجية الموظف

الثلاثاء، ١٣ فبراير، ٢٠١٨

Young businessman sleeping by his desk in office

برلين- د ب أ

أكد الخبير الألماني في معهد استشارات الصحة المهنية أوتس فالتر، أن القيلولة خلال يوم العمل تساعد على رفع أداء وإنتاجية الموظف خلال الثلاث ساعات التالية لها؛ حيث إنها تعمل على تحسين المزاج وتجديد النشاط ورفع مستوى التركيز.

وأضاف فالتر، أن الوقت المثالي للقيلولة يقع بين الساعة 13.00 والساعة 16.00، مشيرا إلى أنه لا يجوز أن تزيد مدة القيلولة عن 15 دقيقة، وإلا فسيدخل الجسم في حالة من النوم العميق.
اقرأ المزيد

فيديو

معرض الصور