خرق الحمية الغذائية مفيد!

مسقط - وكالات

أكد أخصائيو التغذية فوائد اضطرابات نظم الحمية الغذائية وكسرها بانتظام، في دراسة نشرتها مجلة «Consumer Psychology».

وذكرت صحيفة ذي صن أن خرق نظام الحمية الغذائية مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد على زيادة حرق الدهون في جسم الإنسان، بحسب أطباء التغذية.
وتعــــود الفائدة مــــن هذه الخروقات إلى أن الغــــذاء الدســـم يساعـــد الجســـم الذي تعود على كمية حريرات محددة بسبب الحميـــة، على تصديق أنه ليس فــــي «وضعية التجويع» وبالتالي لا يحتاج إلى تخزين الدهون.
كما أن لخــــرق أنظمــــة الحمية تأثيرا نفسيا مهمـــا إذ يساعـــد «التهاون» أحيانا في الحمية على استمراريتها بشكل أفضل لأن الإنسان لا يشعر بالحرمان من بعض المواد الغذائية التي يحبها.
وأضاف أخصائيو التغذية أن هذا الأسلوب مفيد بشرط عدم المبالغة وتكرار كسر الحمية لأكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع.